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2025.11.17 21:49
정신 건강에 실제로 도움 되는 행동
조회 수 117 추천 수 0 댓글 0
- 인생이 안 풀린다 → 일단 방부터 치워라
- 좋은 일이 생겼다 → 당분간 SNS를 끊고 말을 아껴라
- 우울하다 → 평소보다 더 잘 챙겨 먹어라
- 심각한 고민이 있다 → 하룻밤 자고 생각하라
- 열등감이 있다 → 책을 읽어라
- 불만이 많다 → 감사한 일을 떠올려라
- 잊고 싶은 일이 생겼다 → 30분 이상 산책하라
- 인생이 지루하다 → 매일 일기를 써라
<생각의 도약>, 도야마 시게히코
Sunny Funny
Dreamy의 선별된 재밌는 이야기들. ^^
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