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하나님 이외에는 그 누구도, 그 무엇도 두려워 할 필요는 없다.
- 간디
"큰 것을 잃어버렸을 때는 작은 진실부터 살려가야 한다"라고 했다. 작은 일과 작은 옳음이 작은 차이를 만든다. 진보란 그렇게 이루어지는 것이다.
- 박노해 시인
일을 할 때는 반드시 미리 계획을 짜야하고, 말을 할 때는 반드시 실천할 수 있는 것인지 생각해야 한다.
- 소학
일반적인 인간을 아는 것은 한 사람 한 사람의 인간을 아는 것보다 쉽다.
- 라 로슈프코
이제 우리는 살기 위한 이유를 갖게 되었습니다. 배우고, 발견하고, 자유롭게 되는 것 말입니다.
- 리처드 바크
한 가지 뜻을 가지고 그 길을 걸으라! 잘못도 있으리라. 그러나 다시 일어나서 앞으로 가라!
- 카렐 프라게르
아무리 흐린 먹물이라도 가장 훌륭한 기억력보다 낫다.
- 중국 속담
현재의 이 시간이 더할 수 없는 보배다. 그에게 주어진 인생의 시간을 어떻게 이용하였는가에 따라서 그의 장래가 결정된다. 하루를 유익하게 보낸 사람은 하루치 보배를 파낸 것이다.
- 데일 카네기
우리는 마음을 염려해야 하며 외모를 염려해서는 안 된다.
- 이솝
그 오징어 부부는 사랑한다고 말하면서 부둥켜안고 서로 목을 조르는 버릇이 있다.
- 최승호 시인

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2025.11.17 21:49

정신 건강에 실제로 도움 되는 행동

Dreamy

조회 수 373 추천 수 0 댓글 0

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인생이 안 풀린다 → 일단 방부터 치워라
좋은 일이 생겼다 → 당분간 SNS를 끊고 말을 아껴라
우울하다 → 평소보다 더 잘 챙겨 먹어라
심각한 고민이 있다 → 하룻밤 자고 생각하라
열등감이 있다 → 책을 읽어라
불만이 많다 → 감사한 일을 떠올려라
잊고 싶은 일이 생겼다 → 30분 이상 산책하라
인생이 지루하다 → 매일 일기를 써라

<생각의 도약>, 도야마 시게히코

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