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일을 할 때는 반드시 미리 계획을 짜야하고, 말을 할 때는 반드시 실천할 수 있는 것인지 생각해야 한다.
- 소학
당신이 묵인하지만 않는다면, 그 누구도 당신을 해치지 못한다.
- 일리노어 루스벨트
부자로 죽기 위해 가난하게 산다는 것은 미쳐도 이만저만 미친 짓이 아니다.
- 유베날리스
현재의 이 시간이 더할 수 없는 보배다. 그에게 주어진 인생의 시간을 어떻게 이용하였는가에 따라서 그의 장래가 결정된다. 하루를 유익하게 보낸 사람은 하루치 보배를 파낸 것이다.
- 데일 카네기
비극은 많은 사람들이 자신이 무엇을 알지 못하는지 모른다는 사실이다. 아는 게 적은 사람일수록 자신이 모든 것을 안다고 믿는다.
- 조이스 캐리
우리는 우리가 읽은 것으로 만들어진다.
- 마틴 발저
가장 큰 약점은 약점을 보일것에 대한 두려움이다.
- 보쉬에
남들이 말하고 행동하고 생각하는 것에 관심을 두지 말라. 스스로 정의롭고 순수하다고 믿는 것에만 관심을 쏟으면 많은 수고를 덜 수 있다.
- 마르쿠스 아우렐리우스
목숨은 구걸따위로 얻을 수 있는 것이 아닙니다.
- 홍시호, 데로드&데블랑 中

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2025.11.17 21:49

정신 건강에 실제로 도움 되는 행동

Dreamy

조회 수 619 추천 수 0 댓글 0

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인생이 안 풀린다 → 일단 방부터 치워라
좋은 일이 생겼다 → 당분간 SNS를 끊고 말을 아껴라
우울하다 → 평소보다 더 잘 챙겨 먹어라
심각한 고민이 있다 → 하룻밤 자고 생각하라
열등감이 있다 → 책을 읽어라
불만이 많다 → 감사한 일을 떠올려라
잊고 싶은 일이 생겼다 → 30분 이상 산책하라
인생이 지루하다 → 매일 일기를 써라

<생각의 도약>, 도야마 시게히코

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