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사람이 지혜가 부족해서 일에 실패하는 경우는 적다. 사람에게 늘 부족한 것은 성실이다.
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아름다운 새는 사냥꾼의 표적이 될 뿐이야.
- 김철곤, 백랑전 설
도망쳐서 도착한 곳에 낙원은 없는거야.
- '베르세르크 가츠

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2013.08.20 22:41

좋은 운동사이트

Dreamy

조회 수 5404 추천 수 0 댓글 0

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외국사이트인데요 ㅎㅎ

각 부위별 운동하는 방법 나와있어서 공유하고싶어서 올려요

이 사이트들어가서 스크롤 조금만 내리면 근육만 있는 신체가 보이는데

하시고싶은 부위 누르시면 운동방법이 나와요

각 운동별 호흡법도 나와있어서 좋은거같아요

그리고 복근운동이 있는데요~

여기 들어가시면 레벨1~3까지 있어요 ㅎㅎ

각 8분씩 이구요 쉬는시간까지 세어주니까 좋은거같아요

전 레벨 1만해도 배가 막 땡기네요 ㅠㅠ

모두 열심히 운동하시구요~

아 그리고 복근운동할떄 목근육을 쓰게 되는데 자세가 잘못된거겠죠? ㅠㅠ

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