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예절이 갖는 힘을 체득하라. 두 배의 가치가 돌아온다. 예절의 기술은 모든 인간관계를 향상시킨다.
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행복도 하나의 선택이며, 그 가운데 가장 잘 알려지고 가장 오래된 방법은 미소를 짓는 것이다.
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좋은 생각을 떠올릴 수 잇는 최상의 방법은 많은 생각을 하는 것이다.
- 라이너스 폴링
완성이라는 것은 더 이상 더할 것이 없을 때가 아니라, 더 이상 빼낼 것이 없을 때 얻게 되는 것이다.
- 생텍쥐페리
"내가 단어를 사용할 때는 말이야." 험프티 덤프티가 상당히 경멸하는 듯한 어조로 말했다. "그 단어는 정확히 내가 쓰기로 선택한 뜻을 나타내지. 더도 덜도 아냐."
- '거울나라의 앨리스'

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2013.08.20 22:41

좋은 운동사이트

Dreamy

조회 수 3787 추천 수 0 댓글 0

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외국사이트인데요 ㅎㅎ

각 부위별 운동하는 방법 나와있어서 공유하고싶어서 올려요

이 사이트들어가서 스크롤 조금만 내리면 근육만 있는 신체가 보이는데

하시고싶은 부위 누르시면 운동방법이 나와요

각 운동별 호흡법도 나와있어서 좋은거같아요

그리고 복근운동이 있는데요~

여기 들어가시면 레벨1~3까지 있어요 ㅎㅎ

각 8분씩 이구요 쉬는시간까지 세어주니까 좋은거같아요

전 레벨 1만해도 배가 막 땡기네요 ㅠㅠ

모두 열심히 운동하시구요~

아 그리고 복근운동할떄 목근육을 쓰게 되는데 자세가 잘못된거겠죠? ㅠㅠ

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